Last van pijnklachten aan uw heupen? Maak er werk van.

Het heupgewricht is bijna niet aanwezig bij de geboorte en is volgroeid zodra men 25 jaar oud is. Het is een kogelgewricht dat ervoor zorgt dat de botten van het bovenbeen en de bekken op een flexibele manier met elkaar zijn verbonden. Dit betekent dat het gewricht in elke richting kan bewegen en dat het zonder problemen zwaar belast kan worden. Het heupgewricht heeft het zwaar te verduren. Tijdens een wandeling van ongeveer 5 km wordt het heupgewricht circa 10.000 keer met een gewicht van 300 kg belast en ontlast.

Het heupgewricht kan alleen zwaar worden belast indien het kraakbeen en de spieren gezond zijn. Het kraakbeen kan beschadigd raken als het gewricht langdurig onder te veel spanning staat. Indien er sprake is van slijtage, dan worden de meeste klachten in de lies en/of binnenzijde knie gevoeld en zelden rondom het heupgewricht.

De oorzaak van pijn in het gebied rondom de heup, kan ook ergens anders liggen, zoals de kapsels rondom de organen onder de navel,  kunnen klachten geven in de bil, lies en lage rug of het overmatig gespannen zijn van bepaalden spier in uw bil, die aanhecht aan uw heup, kan veroorzaakt worden door problemen met uw blaas, darmen en baarmoeder. Dus blijf niet te lang met uw klachten doorlopen.

De meest voorkomende aandoeningen bij heupklachten

In mijn praktijk voor podotherapie zie ik heupklachten op alle leeftijden voorkomen en zijn vaak goed te verhelpen, waarbij de grootste groep tussen de 20 – 55 jaar is. De meest voorkomende klachten aan de heupen zijn:

  • Artrose
  • De aandoening van Perthes bij kinderen (aandoening van de groeischijf)
  • Tendinopathieen (peesblessures van de pezen die aanhechten aan de heupkop)
  • Bursitis trochanterica (slijmbeursontsteking ter hoogte van de heupkop)
  • Bursitis iliopectinea (slijmbeursontsteking ter hoogte van de lies)
  • Artritis ( gewrichtsontsteking)

Oorzaken heupklachten

De oorzaken van de klachten kunnen divers zijn. Ook hoeft de oorzaak niet alleen in uw heup te liggen, maar kan ook ergens anders in uw bewegingssysteem spelen. De volgende oorzaken komen het meeste voor:

  • Langdurige overbelasting door overmatig lopen, rennen of belastende sportactiviteit.
  • Afwijkende voet- en/of been- en bekkenstand.
  • Disbalans in de stabiliteit en kracht in uw voet en/of heup en bekken.
  • Beperkte mobiliteit in een bepaald gewricht in uw voet en/of heup en bekken/lage rug.
  • Het ouder worden van het lichaam, wat als gevolg heeft, dat de kwaliteit van de doorbloeding van de pezen die aanhechten aan uw heup met 40% gaat afnemen. Dat geldt ook voor de afname van de kwaliteit van de stabiliteit van uw heup en afname van de kwaliteit van het heupgewricht zelf en met name het kraakbeen.
  • Disbalans tussen inspanning en ontspanning, waardoor we vatbaarder worden voor blessures.
  • Inadequaat schoeisel.

Wat kan ik als De BewegingsExpert voor u doen? De meest uitgebreide bewegingsdiagnose.

Ik geef u de aandacht en zorg die u verdient. In tegenstelling tot een gebruikelijke intake van 10 tot 30 minuten, ontvangt u bij mij een uitgebreide individuele bewegingsanalyse van 45 tot 90 minuten. Ik neem de tijd voor u en kijk als podotherapeut altijd in uw hele bewegingssysteem, vanaf de voet tot en met uw rug naar een disbalans in kracht, lengte, stabiliteit, mobiliteit en biomechanica, met uw voet als uitgangspunt. Als podotherapeut in Utrecht en Woerden maak ik daarbij gebruik van unieke loopanalyseapparatuur. Mijn analyse gaat dus veel verder dan andere (paramedische) disciplines. Lees meer..

Persoonlijk behandelplan

Op basis van de uitgebreide diagnose volgt een persoonlijk behandelplan. Optimale functie en weer goed kunnen bewegen vind ik wezenlijk, alles moet kloppen. Deze uitgebreide manier van kijken en onderzoeken heeft ertoe geleid, dat ik veel mensen goed hebben kunnen helpen. Dit geeft mij een enorme voldoening. Want bijdragen aan beter bewegen en daardoor een vitaler leven is voor mij het allerbelangrijkste. Lees meer..

Gratis magazine

Wilt u alles weten over gezond bewegen en vitaal leven? Vraag dan nu ons gratis magazine Beweging aan. Een exclusieve uitgave van De BewegingsExpert.

bewegings bewegingsexpert

Afspraak maken?
Wij bellen u graag terug!

U kunt ons op vele manieren bereiken. Zo is onze praktijk overdag prima bereikbaar tijdens werkdagen van 08.30 – 17.00 uur via telefoonnummer via 0348 460 507. U kunt ons ook mailen via info@debewegingsexpert.nl.

Wellicht wordt u liever zelf even gebeld? Dat doen wij graag. Vul dan uw gegevens in via de onderstaande link. Wij bellen u dan zo spoedig mogelijk.

Corona maatregelen

Middels dit bericht willen wij u op de hoogte brengen, dat wij vanaf 1 juni weer de reguliere podotherapiezorg gaan hervatten. Daarbij hoort wel een nieuw beleid en opgewaardeerd protocol.

Het beleid dat we volgen is dat we alleen mensen in de praktijk toelaten waarvan we met vrij grote zekerheid weten dat ze gezond zijn. Daarom kunnen er vanaf heden weer afspraken gemaakt worden. Mocht er de komende tijd iets wijzigen in uw gezondheid en u op één van de volgende vragen ‘ja’ antwoordt dan verzoeken wij u om uw afspraak kosteloos te annuleren:

  • Heeft u nu corona?
  • Heeft u nu huisgenoten/gezinsleden met corona?
  • Bent u genezen van corona korter dan 2 weken geleden?
  • Heeft u één of meerdere van de volgende symptomen: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, benauwdheid, koorts (meer dan 38⁰C)?
  • Heeft u huisgenoten/gezinsleden met deze symptomen?
  • Bent u in thuisisolatie?
  • Woont u in een verpleeghuis of instelling voor mensen met een verstandelijke beperking?

Omdat handhygiëne bij deze virusuitbraak een belangrijke bron van besmetting blijkt te zijn, zullen wij u bij het betreden van de praktijk vragen uw handen te desinfecteren met handalcohol. In de wachtruimte en bij het maken van afspraken proberen we met elkaar zo goed mogelijk de 1,5 meter afstand te bewaren die door de Rijksoverheid wordt geadviseerd.

Nog wat extra aanwijzingen:

  • Kom niet te vroeg, dus liefst vlak voor de afspraaktijd bij ons binnen.
  • In de wachtkamer van onze praktijk in het St Antonius ziekenhuis in Woerden en het gezondheidscentrum t Zand is het dragen van een mondkapje verplicht.
  • Volg de aanwijzingen van ons personeel op.
  • Kom indien mogelijk alléén naar uw afspraak, indien strikt noodzakelijk mag maximaal 1 ouder of begeleider meekomen.
  • Verlaat na uw behandeling zo spoedig mogelijk de praktijk.

Wij zullen u ontvangen met een glimlach maar u de hand niet schudden. In de behandelkamer houden we ons aan de Richtlijn Infectiepreventie en hebben we aanvullende hygiënemaatregelen genomen. Voor vragen zijn wij bereikbaar op 0348- 460 507 of secretariaat@debewegingsexpert.nl

G. Heijgele en het team van de BewegingsExpert