Last van lage rugklachten? Laat het onderzoeken.

De wervelkolom bestaat uit een stapel van vierentwintig individuele wervels en tussen deze wervels liggen de tussenwervelschijven, die ervoor zorgen dat alle bewegingen van de rug opgevangen worden.

Zo’n 85% van de mensen heeft wel eens last van lage rugpijn. Bij slechts 10% van de mensen met rugpijn  is er een lichamelijke afwijking te vinden. Bijvoorbeeld een hernia. In de meeste gevallen wordt er geen duidelijke oorzaak gevonden. Dit heeft te maken dat het gebied rondom de lage rug/bekken het meest complexe gebied is van het hele lichaam, omdat er veel spieren, botten, zenuwen, organen en bloedvaten bij elkaar komen en over elkaar heen liggen. En dat maakt het stellen van een diagnose van de pijn ter hoogte van de lage rug, zo complex. Want ook emoties, stress en andere psychologische factoren kunnen een rol spelen. De rugpijn wordt dan aspecifiek genoemd.

Omdat lage rugklachten een forse impact hebben op ons dagelijks functioneren, blijf er niet te lang mee lopen. Want als BewegingsExpert heb ik al veel mensen goed kunnen helpen  met lage rugklachten.

De meest voorkomende aandoeningen bij lage rugklachten

In de praktijk zie ik lage rugklachten op alle leeftijden voorkomen en zijn deels goed te verhelpen. De meest voorkomende klachten aan de rug zijn:

  • Artrose
  • Spit (spierkramp of scheurtjes in spieren en/of banden rondom de ruggewervels)
  • Discopathie (veroudering van de tussenwervelschijven, waarbij er sprake is van pijnlijke (start)stijfheid)
  • Lumbosacraal radiculair syndroom/ischias/zenuwwortelpijn (inklemming van een zenuw, met meestal eenzijdige uitstraling naar een van de benen)
    • < 50 jaar is de oorzaak vaker een discushernia.
    • > 50 jaar is de oorzaak vaker de veroudering/slijtage van de ruggewervels.
  • Sacro-iliacale gewrichtspijn (SI-gewrichtspijn bij 94% van de mensen net boven de bilregio, zonder uitstraling naar een van de benen).
  • Overbelasting (houdings)spieren in de lage rug/bil/bekken. Sinds wij meer zijn gaan zitten, komt dit probleem veel meer voor, gezien dat de kwaliteit van onze houdingsspiergroepen die de rug en het bekken moeten stabiliseren, door het veelvuldig zitten sterk achteruit gaan.

Oorzaken rugklachten

De oorzaken van de klachten kunnen divers zijn. Tevens hoeft de oorzaak niet alleen in uw rug te liggen, maar kan ook ergens anders in uw bewegingssysteem liggen. De volgende oorzaken komen het meeste voor:

  • Teveel en te lang zitten.
  • Overprikkeling van de kapsels rondom de organen onder de navel.
  • Darmaandoeningen, zoals bv. het Prikkelbare darmsyndroom of de ziekte van Crohn.
  • Emoties, stress en andere psychologische factoren. Gezien dat deze factoren een langdurige hoge tonus in de spieren geeft en ons stabiliteitssysteem ondermijnt.
  • Langdurige overbelasting door bepaalde arbeid met langdurig staan en voorwaarts buigen, zware manuele arbeid.
  • Afwijkende voet- en/of been- en bekkenstand.
  • Disbalans in de stabiliteit en kracht in uw voet en/of heup en bekken/lage rug.
  • Beperkte mobiliteit in een bepaald gewricht in uw voet en/of heup en bekken.

Wat kan ik als De BewegingsExpert voor u doen? De meest uitgebreide bewegingsdiagnose.

Ik geef u de aandacht en zorg die u verdient. In tegenstelling tot een gebruikelijke intake van 10 tot 30 minuten, ontvangt u bij mij een uitgebreide individuele bewegingsanalyse van 45 tot 90 minuten. Ik neem de tijd voor u en kijk altijd in uw hele bewegingssysteem, vanaf de voet tot en met uw rug naar een disbalans in kracht, lengte, stabiliteit, mobiliteit en biomechanica, met uw voet als uitgangspunt. Als podotherapeut in Utrecht en Woerden maak daarbij gebruik van unieke loopanalyseapparatuur. Mijn analyse gaat dus veel verder dan andere (paramedische) disciplines. Lees meer..

Persoonlijk behandelplan

Op basis van de uitgebreide diagnose volgt een persoonlijk behandelplan. Optimale functie en weer goed kunnen bewegen vind ik wezenlijk, alles moet kloppen. Deze uitgebreide manier van kijken en onderzoeken heeft ertoe geleid, dat ik veel mensen goed hebben kunnen helpen. Dit geeft mij een enorme voldoening. Want bijdragen aan beter bewegen en daardoor een vitaler leven is voor mij het allerbelangrijkste. Lees meer..

De BewegingsExpert Mail

Periodiek verschijnt onze emailnieuwsbrief. Een nieuwsbrief met actueel nieuws over nieuwe innovaties,

interessante boeken over vitaal leven, events rondom gezondheid, sporten en tips.

Schrijf u nu in voor de gratis ontvangst!

    Bewegingsnieuws

    Groeipijn bij kinderen… Er kan iets aan gedaan worden!

    In mijn praktijk zie ik veel kinderen die last hebben van groeipijn.  Bij groeipijn is er sprake van pijn in de benen, vaak gelokaliseerd in de onderbenen. De pijn wordt…

    Pijn aan de hiel bij uw kind?

    In mijn praktijk zie ik veel kinderen met hielpijn en dit is een van de meest voorkomende klachten bij kinderen. In Nederland is de incidentie voorkomen in huisartspraktijken 3,7 per…

    Zijn hardloopschoenen met hoge teensprong en carbonplaat blessuregevoeliger?

    De laatste jaren zie ik steeds meer hardloopschoenen die een hoge teensprong hebben (een afwikkelcompensatie, waarbij de onderzool vanaf de voorvoet omhoog loopt) met een verstijfde zool door een carbonplaat….