Last van lage rugklachten? Laat het onderzoeken.

De wervelkolom bestaat uit een stapel van vierentwintig individuele wervels en tussen deze wervels liggen de tussenwervelschijven, die ervoor zorgen dat alle bewegingen van de rug opgevangen worden.

Zo’n 85% van de mensen heeft wel eens last van lage rugpijn. Bij slechts 10% van de mensen met rugpijn  is er een lichamelijke afwijking te vinden. Bijvoorbeeld een hernia. In de meeste gevallen wordt er geen duidelijke oorzaak gevonden. Dit heeft te maken dat het gebied rondom de lage rug/bekken het meest complexe gebied is van het hele lichaam, omdat er veel spieren, botten, zenuwen, organen en bloedvaten bij elkaar komen en over elkaar heen liggen. En dat maakt het stellen van een diagnose van de pijn ter hoogte van de lage rug, zo complex. Want ook emoties, stress en andere psychologische factoren kunnen een rol spelen. De rugpijn wordt dan aspecifiek genoemd.

Omdat lage rugklachten een forse impact hebben op ons dagelijks functioneren, blijf er niet te lang mee lopen. Want als BewegingsExpert heb ik al veel mensen goed kunnen helpen  met lage rugklachten.

De meest voorkomende aandoeningen bij lage rugklachten

In de praktijk zie ik lage rugklachten op alle leeftijden voorkomen en zijn deels goed te verhelpen. De meest voorkomende klachten aan de rug zijn:

  • Artrose
  • Spit (spierkramp of scheurtjes in spieren en/of banden rondom de ruggewervels)
  • Discopathie (veroudering van de tussenwervelschijven, waarbij er sprake is van pijnlijke (start)stijfheid)
  • Lumbosacraal radiculair syndroom/ischias/zenuwwortelpijn (inklemming van een zenuw, met meestal eenzijdige uitstraling naar een van de benen)
    • < 50 jaar is de oorzaak vaker een discushernia.
    • > 50 jaar is de oorzaak vaker de veroudering/slijtage van de ruggewervels.
  • Sacro-iliacale gewrichtspijn (SI-gewrichtspijn bij 94% van de mensen net boven de bilregio, zonder uitstraling naar een van de benen).
  • Overbelasting (houdings)spieren in de lage rug/bil/bekken. Sinds wij meer zijn gaan zitten, komt dit probleem veel meer voor, gezien dat de kwaliteit van onze houdingsspiergroepen die de rug en het bekken moeten stabiliseren, door het veelvuldig zitten sterk achteruit gaan.

Oorzaken rugklachten

De oorzaken van de klachten kunnen divers zijn. Tevens hoeft de oorzaak niet alleen in uw rug te liggen, maar kan ook ergens anders in uw bewegingssysteem liggen. De volgende oorzaken komen het meeste voor:

  • Teveel en te lang zitten.
  • Overprikkeling van de kapsels rondom de organen onder de navel.
  • Darmaandoeningen, zoals bv. het Prikkelbare darmsyndroom of de ziekte van Crohn.
  • Emoties, stress en andere psychologische factoren. Gezien dat deze factoren een langdurige hoge tonus in de spieren geeft en ons stabiliteitssysteem ondermijnt.
  • Langdurige overbelasting door bepaalde arbeid met langdurig staan en voorwaarts buigen, zware manuele arbeid.
  • Afwijkende voet- en/of been- en bekkenstand.
  • Disbalans in de stabiliteit en kracht in uw voet en/of heup en bekken/lage rug.
  • Beperkte mobiliteit in een bepaald gewricht in uw voet en/of heup en bekken.

Wat kan ik als De BewegingsExpert voor u doen? De meest uitgebreide bewegingsdiagnose.

Ik geef u de aandacht en zorg die u verdient. In tegenstelling tot een gebruikelijke intake van 10 tot 30 minuten, ontvangt u bij mij een uitgebreide individuele bewegingsanalyse van 45 tot 90 minuten. Ik neem de tijd voor u en kijk altijd in uw hele bewegingssysteem, vanaf de voet tot en met uw rug naar een disbalans in kracht, lengte, stabiliteit, mobiliteit en biomechanica, met uw voet als uitgangspunt. Als podotherapeut in Utrecht en Woerden maak daarbij gebruik van unieke loopanalyseapparatuur. Mijn analyse gaat dus veel verder dan andere (paramedische) disciplines. Lees meer..

Persoonlijk behandelplan

Op basis van de uitgebreide diagnose volgt een persoonlijk behandelplan. Optimale functie en weer goed kunnen bewegen vind ik wezenlijk, alles moet kloppen. Deze uitgebreide manier van kijken en onderzoeken heeft ertoe geleid, dat ik veel mensen goed hebben kunnen helpen. Dit geeft mij een enorme voldoening. Want bijdragen aan beter bewegen en daardoor een vitaler leven is voor mij het allerbelangrijkste. Lees meer..

De BewegingsExpert Mail

Periodiek verschijnt onze emailnieuwsbrief. Een nieuwsbrief met actueel nieuws over nieuwe innovaties,

interessante boeken over vitaal leven, events rondom gezondheid, sporten en tips.

Schrijf u nu in voor de gratis ontvangst!

Bewegingsnieuws

Relatie mobiliteit voet en rugklachten: de oefeningen

De vorige keer gaf ik aan, dat de mobiliteit van de voeten een rol kunnen spelen in het hebben van rugklachten. Mensen met lage rugklachten raad ik daarom aan, om…

Relatie mobiliteit voet en rugklachten

Wanneer we rugpijn hebben, gaan we er steeds vanuit dat de oorzaak van het probleem in de rug ligt. Dit is echter niet altijd het geval. Bij sommige klachten kunnen…

Onze op maat gemaakte slippers

Wilt u graag prettig lopen in de zomer? Heeft u altijd klachten, als uw op gewone slippers loopt? Met onze op maat gemaakte slippers, hebben wij de oplossing voor u….

Corona maatregelen

Middels dit bericht willen wij u op de hoogte brengen, dat wij vanaf 1 juni weer de reguliere podotherapiezorg gaan hervatten. Daarbij hoort wel een nieuw beleid en opgewaardeerd protocol.

Het beleid dat we volgen is dat we alleen mensen in de praktijk toelaten waarvan we met vrij grote zekerheid weten dat ze gezond zijn. Daarom kunnen er vanaf heden weer afspraken gemaakt worden. Mocht er de komende tijd iets wijzigen in uw gezondheid en u op één van de volgende vragen ‘ja’ antwoordt dan verzoeken wij u om uw afspraak kosteloos te annuleren:

  • Heeft u nu corona?
  • Heeft u nu huisgenoten/gezinsleden met corona?
  • Bent u genezen van corona korter dan 2 weken geleden?
  • Heeft u één of meerdere van de volgende symptomen: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, benauwdheid, koorts (meer dan 38⁰C)?
  • Heeft u huisgenoten/gezinsleden met deze symptomen?
  • Bent u in thuisisolatie?
  • Woont u in een verpleeghuis of instelling voor mensen met een verstandelijke beperking?

Omdat handhygiëne bij deze virusuitbraak een belangrijke bron van besmetting blijkt te zijn, zullen wij u bij het betreden van de praktijk vragen uw handen te desinfecteren met handalcohol. In de wachtruimte en bij het maken van afspraken proberen we met elkaar zo goed mogelijk de 1,5 meter afstand te bewaren die door de Rijksoverheid wordt geadviseerd.

Nog wat extra aanwijzingen:

  • Kom niet te vroeg, dus liefst vlak voor de afspraaktijd bij ons binnen.
  • Volg de aanwijzingen van ons personeel op.
  • Kom indien mogelijk alléén naar uw afspraak, indien strikt noodzakelijk mag maximaal 1 ouder of begeleider meekomen.
  • Verlaat na uw behandeling zo spoedig mogelijk de praktijk.

Wij zullen u ontvangen met een glimlach maar u de hand niet schudden. In de behandelkamer houden we ons aan de Richtlijn Infectiepreventie en hebben we aanvullende hygiënemaatregelen genomen. Voor vragen zijn wij bereikbaar op 0348- 460 507 of secretariaat@debewegingsexpert.nl

G. Heijgele en het team van de BewegingsExpert