Werkwijze

Een blessure kan door meerdere factoren worden veroorzaakt. Zo is het schoeisel, de ondergrond en de hoeveelheid belasting erg belangrijk. Wat echter vaak wordt vergeten is de manier van lopen. Het is daarom van essentieel belang dat alle factoren worden beoordeeld die negatief kunnen werken op uw loop- en trainingspatroon. Hoe beweegt uw voet, been en romp en wat gebeurt er met uw spieren en gewrichten tijdens het lopen? De stand van uw voet en been kan daarbij van groot belang zijn. Indien u regelmatig last heeft van sportblessures, dan is een afspraak in ons centrum voor sportpodotherapie aanbevelenswaardig.

Sporters

Uw sportblessures verdienen extra zorg

Iedere sporter wil zonder klachten kunnen sporten, ongeacht of je nu amateursporter of professioneel sporter bent. Sporters zijn nóg intensiever met bewegen bezig. Dat stelt hogere eisen aan de belastbaarheid van het lichaam. Veel sporters krijgen vroeg of laat te maken met blessures of met klachten van overbelasting aan voeten, benen of rug. Het aantal sportblessures is in de afgelopen jaren opgelopen tot 4,4 miljoen, waarvan 31 procent voor rekening komt van hardlopers en in iets mindere mate van voetballers. De meest voorkomende blessures zijn: knie-, achillespees- en hamstringblessures, hielklachten en verzwikte enkels. Preventief advies en adequate behandeling van klachten door mij als gekwalificeerde sportpodotherapeut biedt uitkomst.

Behandelmethode

Bij mij staat uw voet – en/of bewegingsklacht centraal. Ik hecht aan optimale aandacht voor uw klacht en neem ruim de tijd voor u. In tegenstelling tot een gebruikelijke intake van 10 tot 30 minuten, ontvangt u bij mij een uitgebreide individuele bewegingsanalyse van 45 tot 90 minuten. Door mijn 25 jaar werkervaring en het gratis spreekuur in de hardloopwinkel heb ik een hoog kennisniveau opgebouwd om uw sportblessures adequaat te kunnen behandelen. Samen met onze modernste apparatuur kijk ik als podotherapeut alle facetten in uw bewegingsketen na, om te bepalen of de oorzaak ligt in een afwijkende stand of in het functioneren van uw voeten, benen en rug. Mijn behandelmogelijkheden kan bestaan uit:

  • Op maat gemaakte correctieve of ontlastende zolen.
  • Orthesen: handgemaakte siliconen teenstukje, ter correctie van een afwijkende teenstand of ter vermindering van druk.
  • Manuele technieken en myofasciale releasetechnieken om blokkeringen op te heffen en bepaalde spiergroepen op de juiste manier met elkaar te laten samenwerken om zo tot een optimaal beweegpatroon te komen.
  • Neurokinetic therapie, waarbij ik door middel van manuele spiertesten en -technieken een disfunctie en -balans in de beweging/coördinatie op zoek en ophef.
  • Triggerpointbehandeling, waarbij ik de spierknopen ophef, die de beweging van een spier/pees belemmeren.
  • Diverse tapingstechnieken.
  • Feldenkraismethode is een methode, waarbij ik je leer, hoe je over meer bewegingsmogelijkheden kunt beschikken om beter te kunnen bewegen.
  • Leefstijl- en sportadviezen.
  • (Sport)schoenadviezen.
  • Klein scala aan rek- , spierversterkende – of stabiliteitsoefeningen. Indien er een uitgebreid scala aan oefeningen gedaan moet worden, vind er altijd doorverwijzing plaats naar andere paramedische disciplines.

Gratis spreekuur in de hardloopwinkel

Voor analyse en preventie van uw hardloopblessures kunt u iedere maand bij mij terecht op het gratis spreekuur in de Hardloopwinkel Doortocht 3a in Bodegraven. Tijdens het gratis consult kijk ik als sportpodotherapeut of de oorzaak ligt in een afwijking in de stand en functie van de voeten en bewegingsketen, waarbij ik o.a. adviezen op het gebied van looptechniek geef en in samenspraak met de hardloopwinkel op het gebied van sportschoenen. Ter plekke kan ik kleine aanpassingen, correcties en ontlastingen aan de voet of in de schoenen toepassen. Indien blijkt, dat er een uitgebreider onderzoek of therapie moet plaatsvinden, dan verwijs ik u als klant door naar mijn praktijk in Woerden. Wilt u een afspraak maken dan kunt ons bellen op telefoonnummer 0348 – 460 507 of de hardloopwinkel bellen op 0172 – 650 683.

Praktische informatie

Directe toegankelijkheid
Als praktijk zijn wij direct toegankelijk. Dit betekent voor uw dat u om een afspraak bij ons te maken geen verwijzing meer nodig heeft van uw huisarts. Indien u onder behandeling bent van een specialist, is deze verwijzing naar ons als podotherapeut in Utrecht Leidsche Rijn en het St. Antonius ziekenhuis in Woerden wel nodig. Wilt u direct een afspraak maken, vul dan onderstaande vragenlijst in.

Gratis magazine
Wilt u alles weten over gezond bewegen en vitaal leven? Vraag dan nu ons gratis magazine Beweging aan. Een exclusieve uitgave van De BewegingsExpert.

Bewegingsnieuws

Relatie mobiliteit voet en rugklachten: de oefeningen

De vorige keer gaf ik aan, dat de mobiliteit van de voeten een rol kunnen spelen in het hebben van rugklachten. Mensen met lage rugklachten raad ik daarom aan, om…

Relatie mobiliteit voet en rugklachten

Wanneer we rugpijn hebben, gaan we er steeds vanuit dat de oorzaak van het probleem in de rug ligt. Dit is echter niet altijd het geval. Bij sommige klachten kunnen…

Onze op maat gemaakte slippers

Wilt u graag prettig lopen in de zomer? Heeft u altijd klachten, als uw op gewone slippers loopt? Met onze op maat gemaakte slippers, hebben wij de oplossing voor u….

Corona maatregelen

Middels dit bericht willen wij u op de hoogte brengen, dat wij vanaf 1 juni weer de reguliere podotherapiezorg gaan hervatten. Daarbij hoort wel een nieuw beleid en opgewaardeerd protocol.

Het beleid dat we volgen is dat we alleen mensen in de praktijk toelaten waarvan we met vrij grote zekerheid weten dat ze gezond zijn. Daarom kunnen er vanaf heden weer afspraken gemaakt worden. Mocht er de komende tijd iets wijzigen in uw gezondheid en u op één van de volgende vragen ‘ja’ antwoordt dan verzoeken wij u om uw afspraak kosteloos te annuleren:

  • Heeft u nu corona?
  • Heeft u nu huisgenoten/gezinsleden met corona?
  • Bent u genezen van corona korter dan 2 weken geleden?
  • Heeft u één of meerdere van de volgende symptomen: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, benauwdheid, koorts (meer dan 38⁰C)?
  • Heeft u huisgenoten/gezinsleden met deze symptomen?
  • Bent u in thuisisolatie?
  • Woont u in een verpleeghuis of instelling voor mensen met een verstandelijke beperking?

Omdat handhygiëne bij deze virusuitbraak een belangrijke bron van besmetting blijkt te zijn, zullen wij u bij het betreden van de praktijk vragen uw handen te desinfecteren met handalcohol. In de wachtruimte en bij het maken van afspraken proberen we met elkaar zo goed mogelijk de 1,5 meter afstand te bewaren die door de Rijksoverheid wordt geadviseerd.

Nog wat extra aanwijzingen:

  • Kom niet te vroeg, dus liefst vlak voor de afspraaktijd bij ons binnen.
  • Volg de aanwijzingen van ons personeel op.
  • Kom indien mogelijk alléén naar uw afspraak, indien strikt noodzakelijk mag maximaal 1 ouder of begeleider meekomen.
  • Verlaat na uw behandeling zo spoedig mogelijk de praktijk.

Wij zullen u ontvangen met een glimlach maar u de hand niet schudden. In de behandelkamer houden we ons aan de Richtlijn Infectiepreventie en hebben we aanvullende hygiënemaatregelen genomen. Voor vragen zijn wij bereikbaar op 0348- 460 507 of secretariaat@debewegingsexpert.nl

G. Heijgele en het team van de BewegingsExpert